Le niveau de puissance est un reflet de la santé des hommes. Problèmes avec elle affecte les performances sexuelles des hommes et peut indiquer la présence de pathologies dans le corps. Pour comprendre comment augmenter rapidement la puissance dans la maison, vous devez d'abord déterminer la cause d'un trouble sexuel.
Quelle est la puissance
Activité — la capacité des hommes à maintenir des relations. De faible puissance, ou son absence, est un obstacle à des relations sexuelles. Dans le cas où vous avez des problèmes avec l'érection, vous voulez passer à l'action. Pour améliorer la puissance, vous pouvez avoir besoin d'ajuster votre style de vie, de prendre des suppléments ou des médicaments.
Ce qui détermine la puissance
Il y a beaucoup de facteurs qui influent sur la capacité sexuelle. Ils comprennent:
- le niveau d'hormones;
- le mode de vie;
- l'état psychologique.
L'exercice et Général de l'activité quotidienne bénéfique pour la santé des hommes. Les hommes qui mènent une vie sédentaire, la libido et l'érection est beaucoup plus faible. Également sur les opportunités sexuelles affecte le niveau de testostérone dans le sang et l'attitude mentale. Constante souligne conduire à une diminution de la puissance.
Les Causes des troubles de la sexualité
Les causes des troubles de la sexualité sont:
- l'inflammation de la prostate;
- la baisse du niveau de testostérone;
- le stress dans la vie ou les sentiments avant le rapport sexuel;
- le diabète sucré;
- violation de la circulation sanguine dans le pénis et le bassin;
- la fatigue chronique.
La faiblesse de la capacité sexuelle peut être associée à des troubles psychologiques ou des problèmes physiologiques. Après s'être débarrassé de la racine des causes de la puissance est rétablie.
Comment améliorer à la maison
Pour améliorer la puissance masculine à la maison, vous pouvez utiliser les pilules, les méthodes traditionnelles ou de l'exercice. Une approche intégrée permettra d'atteindre le plus prononcé de résultats.
L'utilisation des tablettes
Spécialisé médicaments ayant un effet sur l'érection de la meilleure solution si le problème est lié à d'inconfort psychologique. En règle générale, les comprimés sont utilisés avant les rapports sexuels afin d'améliorer les possibilités.
Les méthodes traditionnelles
Par le biais de méthodes traditionnelles de traitement, il est possible de fournir le corps avec les éléments manquants, éliminer la faible intensité de l'inflammation et du stress et l'amélioration globale de l'état.
Les teintures et les décoctions à augmenter la puissance
Diverses infusions sont la forme préférée de l'application de nombreux produits naturels. L'utilisation de bouillon à l'intérieur vous permet d'obtenir l'effet désiré dans un court laps de temps.
Teinture de feuilles d'ortie
Pour vous préparer, vous aurez besoin de 200 grammes d'orties fraîches, versez 500 ml de vodka. Le liquide va avoir besoin de quitter pour plusieurs jours dans un pot fermé, après la souche et de prendre 1 cuillère à café sur un estomac vide pendant 3 à 6 semaines.
Fenugrec
Cette plante possède de nombreuses propriétés bénéfiques. Fonds, établi sur la base de fenugrec, de stimuler le système immunitaire et aident à lutter contre les hommes de maladies. Pour préparer la décoction couramment utilisé des semences. 2 cuillères à café frotté les graines que vous voulez brasser dans 250 ml d'eau bouillante. Décoction utilisé 2 fois par jour pendant 120 ml.
De soude
La soude est un remède populaire qui est souvent utilisé dans la médecine populaire. Pour augmenter la puissance du bicarbonate de soude peut être utilisé localement, s'il y a des maladies inflammatoires des organes génitaux. Ingestion ne pas avoir des effets sur la libido et de l'érection.
L'écorce de tremble
Dans l'aspen écorce contient une grande quantité de nutriments. Il peut être utilisé pour la préparation de décoctions par voie orale ou en application topique. L'Ingestion vous permet de vous battre avec les maladies de l'appareil génito-urinaire. L'application locale aidera à éliminer les balanoposthitis.
L'ortie
Orties — une plante qui a un effet d'irritation locale. Ce qui conduit à une meilleure circulation sanguine. L'ortie peut être utilisé par voie topique dans la région pelvienne et également être utilisés à l'intérieur. Sec d'ortie peut être utilisé pour préparer la suite de décoction: 2 cuillères à soupe d'ortie séchées versez 500 ml d'eau bouillante et perfusé pendant 2 heures. Prêt à boire un liquide dans une dose de 100 ml 2 fois par jour.
Air
Une plante vivace qui a un certain nombre d'effets bénéfiques. Calamus racine est utilisée pour la cuisson des bouillons. 20 g finement des tranches de racine est versé sur 200 ml d'eau bouillante. Le liquide résultant est utilisé 3 fois par jour pour 65 ml. Le véhicule a un effet antioxydant.
Ivan-thé
La décoction de l'épilobe vous permettent de fournir à une personne avec d'importants oligo-éléments et en vitamines. Il favorablement affecte l'ensemble du corps et de la fonction sexuelle. L'épilobe contribue à améliorer l'état psychologique et améliore l'immunité, et de l'hémoglobine.
Boire de racine de gingembre
Pour préparer la boisson, vous aurez besoin de 8 grammes de racine de gingembre, 2 tranches de citron, 2 cuillères à café de miel et 500 ml d'eau bouillante. Gingembre effacé de la peau, est ajouté avec d'autres composants dans un bol et verser de l'eau bouillante. Après cela, vous devez donner le liquide à injecter et ajouter 2 cuillères à soupe de miel.
Millepertuis
L'herbe millepertuis a de nombreux effets pharmacologiques. Infusion de Millepertuis possède les propriétés utiles suivantes: il a des effets antispasmodiques, des expositions, des anti-inflammatoires et antimicrobiens effet a un effet sédatif sur le système nerveux. Pour la préparation de médicaments à base de Millepertuis, vous pouvez utiliser le prêt de la pharmacie de l'herbe.
Lungwort
Plante herbacée qui a de stimulation immunitaire, anti-inflammatoire et régénérant effet. Aussi, cette plante a un effet positif sur l'activité. Pour l'infusion de 20 g de fleurs de lungwort versez 200 ml d'eau bouillante. La décoction est utilisée quotidiennement pendant 2 semaines.
Thym
Cette plante est d'avoir antibactérien, antispasmodique et anti-inflammatoire. L'herbe de thym contient de grandes quantités de vitamines. Maladies du système reproducteur grâce à l'utilisation de cette plante pourrait rapidement obtenir la guérison.
Thérapeutique mélange
Thérapeutique mélange inclus dans le régime alimentaire. Qu'ils aient un effet pharmacologique et de goût agréable.
Au miel et aux noix
C'est un plat populaire qui est recommandé d'utiliser pour augmenter la puissance. Pour la préparation aura besoin de 50 grammes de cerneaux de noix, 50 g de noisettes, 50 g de pignons de pin, les broyer et mélanger avec 100 g de miel. Le mélange résultant est recommandé de consommer 1 à 2 fois par jour pendant 1 cuillère à soupe.
Produits pour augmenter la puissance
Il y a un certain nombre de produits avec des effets bénéfiques sur la libido et de l'érection. Ils comprennent les fruits de mer, noix, du miel et de la nourriture qui contient un grand nombre de zinc.
Cadeaux des mers et des océans
Il est recommandé d'inclure dans le régime alimentaire:
- les cancers;
- les crevettes;
- les moules;
- caviar;
- les huîtres;
- le maquereau.
Pour économiser un maximum de nutriments est conseillé de cuire les fruits de mer pour un couple.
Miraculeuse de la citrouille
La citrouille produits ont beaucoup de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Pour améliorer la puissance masculine, il est recommandé d'inclure dans le régime alimentaire presser vous-même les graines de citrouille.
Vin blanc
Dans la peau des raisins riches en antioxydants. La consommation de vin blanc dans une petite quantité peut réduire les effets négatifs des radicaux libres, d'améliorer la psycho-affectif de l'arrière-plan et d'élargir les vaisseaux. En outre, grâce à l'utilisation de vin blanc est la prévention des maladies cardio-vasculaires.
LOD-thérapie
Est une méthode non-invasive pour le traitement de divers troubles sexuels masculins. La méthode représente l'application d'un vide-cylindre sur le pénis. Cylindre qui s'adapte sur les organes génitaux, fait baisser la pression artérielle qui permet d'améliorer la circulation sanguine. La méthode est souvent utilisée pour le traitement de la dysfonction érectile associée à des lésions vasculaires ou séniles, des changements.
La psychothérapie
Est constante, le stress ou la peur de l'intimité en raison de la probabilité de défaillance est nécessaire à la psychothérapie. Avec une faible expérience de l'assignation des sédatifs. Pour les aider à surmonter le syndrome de l'échec sont affectés les stimulants de l'érection. Après avoir surmonté la crainte d'être abandonné.
La thérapie physique
La physiothérapie peut aider à améliorer la circulation sanguine dans la région pelvienne et de se débarrasser de la stagnation des processus. Vous souhaitez effectuer des exercices qui impliquent les muscles des jambes et du bassin et de donner également à la charge totale sur le corps.
La Pratique D'Exercices De Kegel
Pour un travail ciblé visant à améliorer la puissance, il est recommandé pour la pratique d'exercices de Kegel. Pendant le cours, vous aurez besoin de former les soi-disant pubis-coccygien musculaire.
Table. Des exercices.
| Nom | Le principe |
| Serrant les muscles du plancher pelvien | Pour la tension de ces muscles ont besoin pour effectuer une action, qui est généralement utilisé pour le confinement de la miction. Vous avez besoin d'imaginer qu'il existe une forte envie d'uriner et serrer les muscles qui ne sont pas autorisés à le faire. La tension est maintenue pendant 5 secondes après avoir besoin pour vous détendre. Les étapes sont répétées de 10 à 20 fois. |
| Serrant les muscles de l'anus | Vous souhaitez effectuer la contraction musculaire de 10 à 20 fois avec le maintien de la tension pendant 5 à 7 secondes. |
| L'élévation du bassin allongé sur le dos, genoux pliés, pieds | Cet exercice vous permet de vous débarrasser de la stagnation des processus. Le nombre de répétitions, de 10-12. |
La pratique d'exercices de Kegel permettra d'améliorer l'état de santé des hommes et de tonifier les muscles du bassin.
Effet de vide
Vide le massage peut améliorer la puissance en augmentant le flux sanguin. La procédure est effectuée dans le salon de beauté. Devant le vide de massage est recommandé de subir un examen pour les contre-indications possibles.
UV-thérapie
La physiothérapie méthode qui est souvent utilisée dans les différents troubles sexuels. La procédure est réalisée à l'aide de l'appareil UV-thérapie. Mécanique des impulsions permettent de récupérer les tissus et à former de nouveaux petits vaisseaux qui conduira à un meilleur remplissage du pénis avec le sang lors de l'érection.
Traitement selon les traditions de la Chine ancienne
La médecine orientale vous offre plusieurs moyens de rétablir la puissance. Une grande attention est portée non seulement pour le problème spécifique, mais aussi de la santé en Général. Moderne des traitements de physiothérapie et les médicaments peuvent rapidement atteindre l'objectif, mais nous ne devons pas oublier la cause du problème. Vous avez besoin de changer votre mode de vie et régulièrement s'engager dans la prévention.
Changer le mode de vie
Pour améliorer la puissance, il est recommandé de respecter les règles suivantes:
- éviter l'exposition prolongée état stationnaire;
- pour effectuer les exercices impliquant les muscles des jambes et du bassin;
- exclure d'une vie de Fumer et de réduire la consommation d'alcool;
- mangez des aliments qui sont riches en zinc.
En présence d'un excès de poids, vous aurez besoin d'aller sur un régime alimentaire. Plus le pourcentage de graisse corporelle, l'augmentation du niveau de testostérone. Il est recommandé de commencer à s'engager dans le sport. Si l'œuvre de l'activité est connecté avec la constante de périodes en position assise, vous devez à chaque heure de se lever et de faire de l'exercice.
Sexe régulier
Classe de la Semelle permet d'éviter la stagnation des processus. La quantité recommandée d'activité sexuelle non moins 1 fois dans 2 semaines. Dans les cas extrêmes, les relations sexuelles peut être remplacé par de la Masturbation.
Se débarrasser de mauvaises habitudes
L'exclusion d'une grande quantité d'alcool et de cigarettes permettra d'améliorer le système cardio-vasculaire. Cela aura un effet bénéfique sur l'activité. Aussi les mauvaises habitudes peuvent être attribués à un mode de vie sédentaire et le manque d'activité.
Le contraste bains
À renforcer les vaisseaux sanguins, de stimuler l'immunité et de l'amélioration de l'état Général, vous pouvez prendre une douche de contraste. La séquence des effets sur le corps chaud et l'eau froide permet de tonifier le système vasculaire. Le contraste rincer a lieu tous les jours. Avant de commencer cette procédure, vous devez obtenir la permission du médecin. Parmi les contre-indications à sécréter de la thrombose vasculaire sévère de la maladie, la cystite, la présence de tumeurs bénignes.
Hammam
Régulièrement des voyages à la salle de bain peut accélérer le métabolisme, soulager le stress et la tension musculaire et de débarrasser votre corps des toxines. Salle de bain a un effet positif sur l'activité, mais seulement dans les limites du raisonnable. Pas besoin d'exposer le corps à l'exposition à des températures extrêmement élevées ou une longue période de temps pour être dans la salle de vapeur. Pour arriver à un résultat positif, il suffit de visiter la salle de bain 1 fois par semaine.
Comment améliorer la puissance dans les années 60
Pour améliorer la puissance chez les personnes âgées utiliser les méthodes suivantes:
- la thérapie hormonale;
- médicaments spécialisés pour améliorer la circulation sanguine;
- réglage de mode de vie.
Avec le vieillissement dans le corps de l'homme diminue la production de testostérone, de sorte que le moyen le plus efficace est l'utilisation d'hormones. Grâce à la thérapie de remplacement sera en mesure d'améliorer la libido et de l'érection.
Des vitamines pour améliorer la puissance
Pour améliorer les capacités sexuelles, il est recommandé d'appliquer de simples vitamines du complexe. Peut aussi être utilisé des suppléments de zinc et de diverses préparations à base de plantes. La prise de vitamines devrait être en stricte conformité avec les instructions. Surdosage ne sera pas conduire à un renforcement de l'effet, et sera la cause d'hypervitaminose.
Avis des sexologues et andrologists
Les Experts recommandent l'approche de la lutte contre la dysfonction érectile individuellement. Il y a beaucoup de raisons de la diminution de la puissance. Certains d'entre eux nécessitent des traitements médicaux graves. Vous ne pouvez pas l'auto-médication, l'utilisation de Viagra ou d'autres moyens.
Vous devez d'abord passer un examen détaillé. Même une diminution significative de la testostérone, ou de la prostatite chronique peut être soulagée par la médecine moderne.
La puissance joue un rôle très important dans la vie de chaque homme. Afin de préserver la capacité sexuelle aussi longtemps que possible, vous avez besoin pour mener une vie saine et d'éviter les facteurs négatifs qui pourraient déclencher des maladies de l'appareil génito-urinaire.